Лили Олдридж — «ангел» Victoria’s Secret с роскошными стройными формами. И она знает, как потерять лишнюю «пятерку» за неделю, чтобы выглядеть на подиуме еще роскошнее. Так, до 14 часов она ест фрукты, овощи с низким гликемическим индексом (чтобы не набрать внезапно из-за быстрого скачка сахара в крови), много потребляет зелень, орехи, бобовые и чистые йогурты.

Также через два месяца после диеты Лили старается есть как можно меньше соли, чтобы похудевший вес не вернулся. А потом, конечно же, регулярные тренировки и правильное питание.

2) Адриана Лима

Однажды Адриана Лима появилась на подиуме показа Victoria’s Secret через две недели после родов. И она точно знает, как быстро похудеть. В своих интервью модель часто говорила, что правильное питание — залог ее красивого тела. Но когда ей нужно быстро похудеть, то в день у нее есть максимум 1500 ккал.

В ее меню отруби, овсянка, хлеб, фрукты и овощи, авокадо, мясо и жирная рыба, темный рис, ягоды, творог и яйца. На завтрак — зеленый смузи из зелени и авокадо, с протеиновым омлетом или овсянкой. Перед обедом нужно убрать больше всего углеводов и немного белка, а на ужин только белок. Разумеется, в день нужно выпивать не менее полутора литров воды.

Но не забывайте, что главное в похудении — это регулярность как тренировок, так и питания. И тогда все будет хорошо!

Source: http://edinstvennaya.ua/health/diet/22296-kak-hudeyut-modeli-victorias-secret